Biofeedback
& Hypnotherapeutisches Mentaltraining (BHM)
“Zwei in Einem”: Biofeedback und moderne Hypnotherapie
Hypnotherapie und Biofeedback wird regelmäßig im Spitzensport eingesetzt und zählt zu den effektivsten mentalen Trainings- und Coachingmethoden. Im Biofeedback basierten Hypnotherapeutischen Mentaltraining (BHM) profitieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene von beiden Interventionsformen. Nicht nur Leistungsblockaden, Auftritts-, Prüfungs- und Versagensängste, innere Unruhe und stressinduzierte psycho-physiologische Übererregung (z.B. Spannungskopfschmerz) lassen sich mit Hilfe von Biofeedback gestützten Verfahren gut behandeln, sondern auch die gezielte Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsfokussierung auf das innere und äußere Erleben lassen sich zügig erreichen.
Hilfe bei:
Leistungsblockaden, Auftritts- & Prüfungsängsten, Versagensängsten, innerer Unruhe, stressinduzierte psycho-physiologische Übererregung, Spannungskopfschmerz, Konzentrationsproblemen
Unbewusstes wird sichtbar
So werden unbewusst ablaufende Wechselwirkungen von mentalen und körperlichen Prozessen sichtbar, verstehbar und vor allem kontrollierbar. Viele Menschen sind verblüfft, wie schnell die eigene Vorstellungskraft, die innere Haltung und die Art der Atmung sowohl den Herzschlag beeinflusst, als auch das autonome Nervensystem aktiviert, und damit den Organismus entweder in den “Stress-Modus” schaltet oder in den “Entspannungs-Modus”.
Stärkung der Selbstwahrnehmung
Die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung, der Selbstregulation und willentlichen Entspannung oder auch geistigen positiven Aktivierung wird von Beginn an des mentalen Trainings gestärkt, sowohl auf kognitiv-emotionaler, als auch auf physiologisch-vegetativer Ebene.
Lerne deinen Herzschlag durch die Atmung zu steuern
Biofeedback ermöglicht die Rückmeldung von (normalerweise) nicht wahrnehmbaren, im Körperinneren ablaufenden Prozessen. So lässt sich z.B. eindrucksvoll zeigen, wie sich die Herzrate in Abhängigkeit des Atemmusters und der Atemfrequenz beeinflussen lässt, oder wie sich die Durchblutung und Hautleitfähigkeit in Abhängigkeit des inneren Erregungszustandes bzw. eigener Vorstellungen, Überzeugungen und Erwartungen verändern lässt.
Wechsle jetzt:
„vom Stress-Modus in den Entspannungs-Modus!“
Biofeedback steigert die Selbstregulationsfähigkeit
In keinem anderen mir bekannten Therapie- und mentalen Trainingsverfahren wird die eigene Gestaltungs- und Selbststeuerungsfähigkeit so unmittelbar für den Klienten sichtbar und spürbar, wie in dem Biofeedback basierten Hypnotherapeutischen Mentaltraining (BHM). Nach vielen Klienten-Rückmeldungen reichen 10-15 Sitzungen (2-3 Behandlungsblöcke) aus, um eine deutliche Verbesserung der Ausgangssymptomatik und Selbstregulationsfähigkeit zu erreichen. > ZUR PERSON
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